В секции «Легкая атлетика» подросткового клуба «Юность» МБУ ОКДПМ «Диалог» 13 октября была проведена беседа с юными спортсменами «Что дает нам ЗОЖ».Мы обсудили основные компоненты здорового образа жизни: достаточная двигательная активность, обеспечивающая суточную потребность организма в движении; закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям; рациональное питание, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов и микроэлементов; соблюдение режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиена умственного труда; личная гигиена; отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя и наркотиков. Рекомендации по ЗОЖ: познай самого себя; содержи свое тело в чистоте; хорошо ешь; играй с осторожностью; выбирай друзей правильно;
содержи свой мир в чистоте; научись говорить «нет».
Педагог п/к «Юность» Каледина Е.В.
