ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА ДЕТЯМ?
Растяжка играет важнейшую роль в гармоничном развитии детей!
Она помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и поддерживать правильную осанку. Важно понимать, что детский организм очень пластичен и податлив к развитию, а регулярные упражнения на растяжку помогают формировать здоровый и сильный костно-мышечный аппарат.
Преимущества растяжки для детей:
* Улучшение координации и плавности движений.
* Снижение травматизма: гибкие мышцы и суставы менее подвержены растяжениям и другим повреждениям.
* Развитие выносливости и силы, что поддерживает активность в спорте и играх.
* Формирование правильной осанки и профилактика нарушений опорно-двигательной системы.
Растяжка может быть как весёлым занятием, так и хорошей возможностью для отдыха и расслабления.
Важно поддерживать регулярность занятий и следить, чтобы упражнения были безопасными и подходящими по возрасту.
Подростковый клуб «Рекорд» МБУ ОКДПМ «Диалог»
#уфа #диалог #диалогуфа #ufacity #обществоуфа #уфасити #подростковыйклуб #подростковыйклубуфа
https://dialogufa.ru/