Почему не получается хорошо спарринговать ❓
Бывает так. Вы приходите в секцию единоборств, достаточно быстро осваиваете технику, всё хорошо получается на отработках.
Вы перестаёте бояться, в спарринге действуете хладнокровно. Но что-то не идёт.
В чём причина? Сейчас разберём.
Вариантов, как обычно, много. В этом разборе мы рассмотрим именно технические моменты.
Обратите внимание на то, как вы ставите ноги. Очень часто, после попытки достать соперника на шаге вперёд ноги бойца оказываются на одной линии, так называемая боковая стойка.
Из неё невозможно ни достать противника, ни нормально защищаться. Единственный момент, когда нужна боковая стойка, когда вы бьёте боковой удар ногой или удар с разворота, бэкфист. В спарринге всегда сохраняйте стойку, ноги 👣ставьте под 45 градусов к партнёру.
Вторая причина. Неправильная развесовка. При защите многие отклоняют корпус назад, при этом лишая себя возможности хорошо работать на ногах, играя дистанцией.
Третья стандартная ошибка — прямые ноги. Всегда держите их немного согнутыми. Совсем немного, чтобы они пружинили.
Четвёртый момент — не разбрасывайте руки. Локти держите поближе к корпусу и перекрывайте рёбра, печень и тд. После удара возвращайте кулак к голове. Это важно не только по защите, небрежно расположенные руки очень мешают двигаться.
Пятое. Не зажимайтесь. Плечи и руки расслаблены. Лишнее закрепощение сковывает ваши движения.
Очень полезно будет попросить тренера или опытного бойца поработать с вами в легком спарринге, указав ошибки. Не стесняйтесь. По крайней мере, у нас в зале в такой просьбе никогда не откажут.
На спаррингах в Лабиринте Evolution.
Подростковый клуб «Рекорд» МБУ ОКДПМ «Диалог»
#уфа #диалог #диалогуфа #ufacity #обществоуфа #уфасити #подростковыйклуб #подростковыйклубуфа
https://dialogufa.ru/
