Информационный час
Будь здоровым и спортивным !
.Пауэрлифтинг.
Главная цель спортсмена — пауэрлифтера — поднятие максимального веса.
See more
Пауэрли́фтинг
(англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») силовой вид спорта.
Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях.
А на рубеже 50-х — 60-х годов уже начал формироваться пауэрлифтинг в современном его виде.
К середине 60-х годов были определены правила проведения соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня.
Эти упражнения в 40-50-х гг. XX в. приобрели популярность на Западе, начали проводиться соревнования.
Пауэрлифтинг: соревновательные упражнения
Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения:
приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток),
жим штанги лежа на горизонтальной скамье
тяга штанги
Пауэрлифтинг
При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях.
При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом
Пауэрлифтинг: травмы
Одна из главных причин травматизма спортсменов — неправильная техника выполнения упражнений.
Травмы спортсменов в основном приходятся на поясницу, колено и плечевой сустав, причем пальма первенства здесь принадлежит именно плечу.
Пауэрлифтинг: экипировка
Экипировка бывает:
1). поддерживающей (усиливающей)
2). неподдерживающей.
Неподдерживающая экипировка является обязательной во всех официальных соревнованиях.
Поддерживающая экипировка появилась с целью защиты от травм, при этом за счет жесткости ткани дала прибавку в 5-15 кг в каждом движении.
Пауэрлифтинг: экипировка
К обязательной экипировке относятся:
широкий пояс для пауэрлифтинга или пояс для тяжелой атлетики;
эластичное трико («борцовка»);
мягкая футболка с рукавами («Т-майка»);
длинные носки, щитки или гетры для защиты ног в тяге.
Жимовая майка
Камбез для приседа
Широкий пояс
Длинные носки.
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг — часть Мировых Игр, проходящих под покровительством Международного олимпийского комитета
Международные федерации пауэрлифтинга (IPF) — старейшая и наиболее авторитетная международная федерация, основана в 1973 г.
В России аккредитованной Министерством спорта РФ является Федерация пауэрлифтинга России, входящая в IPF.
#студиисекцииГренада
#студиисекцииУфаДиалог
ПДО Горшенин А.В.
