Сегодня, 2 февраля в подростковом клубе «Радуга» прошла беседа с детьми на тему «Наше будущее здоровье».
В ходе беседы педагог объяснил, что такое здоровый образ жизни, и что он в себя включает.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
- Правильное питание
- Физическая активность
- Чередование работы и отдыха
- Здоровый сон
- Закаливание
- Хорошая экология
- Отказ от вредных привычек
- Интеллектуальное самочувствие
- Духовное самочувствие.
Надо помнить о том, что Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, самим собой. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждый из нас хочет быть здоровым и сильным и достичь долголетия. И все в наших руках.
Так будьте здоровы и не забывайте слова Сократа: «Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто»
Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас мы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться – о сохранении здоровья нужно помнить всегда.
А для этого:
- Не курить, не употреблять алкогольные напитки.
- Чаще есть рыбу, овощи, фрукты; пить воду, соки, чай.
- Дышать свежим воздухом.
- Как можно больше ходить.
- Проявлять доброжелательность.
- Чаще улыбаться.
- Любить жизнь.
Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. Каждый человек должен овладеть искусством здоровой жизни и сберечь его.
ПДО п/к «Радуга»
Дмитриев Д.С.
