В клубе прошли тренировочные занятия » Жим лёжа».

В клубе прошли тренировочные занятия » Жим лёжа».

Жим лёжа — термин, который означает базовое силовое упражнение со свободным весом.

Выполняющий ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе.

Упражнение используется в разных силовых видах спорта, например:
— в бодибилдинге, для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидных мышц.
— в пауэрлифтинге, одна из трёх основных дисциплин (наряду с приседанием и становой тягой)

Специалист по работе с молодёжью Смирнов Н.И., провёл с ребятами беседу о здоровом образе жизни.

Подростковый клуб «Умелые руки»
Адрес: г. Уфа, ул. Архитектурная, 5а
Телефон: 8(347)216-52-55