г. Уфа,
ул. Российская 10
❗Как сохранить психологическое здоровье в современном мире? Вот несколько простых, но важных советов:
📌Следите за своими эмоциями и не стесняйтесь их выражать. Поговорите с близкими или друзьями, если что-то волнует.
📌Научитесь отдыхать и выделяйте время для себя: прогулки, хобби, полноценный сон — всё это помогает восстановить силы.
📌Избегайте перегрузок, ставьте границы между работой и личной жизнью.
📌Занимайтесь физической активностью — это отличный способ снять стресс и поднять настроение.
📌Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что справиться своими силами сложно.
❗Психологическое здоровье — это важный ресурс для счастья и успеха. Заботьтесь о себе и поддерживайте близких!
Подростковый клуб «Радуга»
Адрес: г. Уфа, ул. Российская, 10
Телефон: 8(347)216-45-91
