Телефон для связи:
(347) 235-46-95
» » Лекция «Как победить стресс?»

Лекция «Как победить стресс?»

14 март 2019, Четверг
5
0

Как победить стресс? С целью знакомства с методами борьбы со стрессом и снятием нервно-психического напряжения, в подростковом клубе «Юность» прошла лекция по этой теме.

Воспитанникам были даны следующие рекомендации: 

1. Общайтесь с любимым домашним животным, это помогает отвлечься, снять напряжение.

2. Больше двигайтесь и чаще гуляйте, потому что движение не только ослабляет стресс, но и дает ощущение здоровья.

3. Держите спину прямо. Правильная осанка означает, что ваше тело успешнее преодолевает нервное напряжение.

4. От души потягивайтесь во время рабочего дня.

5. Больше улыбайтесь и смейтесь.

6. Займите себя физическим трудом – это помогает побороть напряжение и избавиться от навязчивых неприятных мыслей.

7. Выполняйте дыхательные и релаксационные упражнения на снятие нервно-психического напряжения. С чем ребята и  познакомились в практической части занятия.



Обсудить
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать

Подростковый клуб Юность




Партнеры