г.Уфа, ул. Российская, 10 +7 (347) 235-46-95 mbudialog@yandex.ru Все контакты
Муниципальное бюджетное учреждение Объединение клубов для детей, подростков и молодежи «Диалог» городского округа г.Уфа Республики Башкортостан
» » Беседа «Формирование ЗОЖ»

Беседа «Формирование ЗОЖ»

Здоровый образ жизни является основой хорошего самочувствия и успешной деятельности каждого человека. 

Здоровый образ жизни включает:
-правильное питание
-занятие физическими упражнениями
-закаливание
-соблюдение режима дня
-соблюдение норм гигиены
-отказ от вредных привычек.
Рациональное питание человека любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности.

Правильное питание должно быть:
-соответствующим возрасту;
-желательно четырехразовым;
-сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу;
-полностью обеспечивать энергетические затраты организма.

Для здорового образа жизни очень важен режим дня. Выполнение режима дня позволяет сохранять физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. 

Наша познавательная беседа была посвящена этой интересной и полезной теме. Мы уже сами делились понятиями ведения здорового образа жизни, потому что уже понимаем, что это такое.

Махмудов Арсен пк «Рекорд»

Добавьте комментарий

Войти через
Наверх